Todos hemos escuchado alguna vez el dicho de que usamos sólo el 10 por ciento de nuestro cerebro, y que es una vergüenza que no podamos acceder a más poder mental. Afortunadamente, esa estadística es simplemente falsa. Aunque los científicos del cerebro admiten que hay una gran cantidad de cosas que aún no entienden sobre el cerebro humano y cómo funciona, hay algo cierto: usamos mucho más de una décima parte de nuestro cerebro, y tenemos la oportunidad de hackear incluso Más. Echemos un vistazo a algunos mitos comunes sobre nuestras mentes y los ataques cerebrales que pueden maximizar nuestro potencial.
Mito: la percepción extrasensorial (ESP) es real
Aunque hay muchas películas, programas de televisión y libros que se centran en las ventajas mentales de las personas con ESP (también llamado “Sexto sentido”), no existe una prueba científica real de su existencia. Claro, todos los aspectos del cerebro aún no se comprenden, pero los neurocientíficos están bastante seguros de que ESP no es un hecho científico.
Mito: beber alcohol mata las células cerebrales
El alcohol sin duda tiene un gran efecto en el cuerpo, incluyendo la disminución de inhibiciones y la disminución del juicio. Pero ese es un efecto temporal del alcohol en el torrente sanguíneo, no una indicación de que las células cerebrales reales estén muriendo. De hecho, cientos de nuevas células cerebrales se crean cada día en el hipocampo durante un proceso llamado Neurogénesis.
Mito: solo usamos el 10 por ciento
A medida que la ciencia del cerebro ha progresado, hemos aprendido que usamos muchas partes de nuestro cerebro, lo suficiente como para saber que es mucho más que la fracción que nos han dicho que utilizamos. No podemos usar todas esas secciones al mismo tiempo, pero ciertamente todavía están activas cuando se solicitan. Ya es hora de que este mito sea desacreditado oficialmente.
Mito: las personas son de cerebro derecho o de cerebro izquierdo
En una concepción errónea común que intenta explicar por qué algunas personas son creativas, mientras que otras son analíticas, el debate entre el cerebro derecho y el hemisferio izquierdo continúa agrandándose. Aunque es cierto que los diferentes lados del cerebro procesan cosas diferentes, eso no significa que un hemisferio sea dominante sobre el otro, lo que conduce a rasgos de carácter particulares.
Mito: los cerebros de los hombres hacen mejores matemáticas y las mujeres son empáticas
En relación con el mito cerebral derecho-izquierdo, no hay pruebas de que el género desempeñe un papel en la función cerebral. De hecho, los cerebros de hombres y mujeres son casi anatómicamente idénticos, excepto una ligera diferencia en el tamaño de algunas áreas. Los estudios han demostrado que las expectativas culturales son las que desempeñan un papel en el funcionamiento de los cerebros de los géneros.
Hackear tu poder mental
Ahora que sabemos un poco más sobre los mitos y las realidades del cerebro, veamos más de cerca las cosas que puedes hacer para sacar el máximo provecho de tu cabeza. Prueba estas tácticas hoy:
- Disminuye el uso del teléfono: la interacción humana es un mejor generador de cerebro que cualquier juego de resolución de enigmas que encuentres en el dispositivo. Además de ayudarlo a combatir el deterioro cognitivo, hablar con la gente, también evita el aislamiento social, que puede causar estragos en su estado mental.
- Póngase en movimiento: el aumento en el flujo sanguíneo que experimenta su cerebro cuando camina enérgicamente o en bicicleta rápidamente es beneficioso para aumentar su volumen.
- Coma bien: resulta que una buena salud cerebral es otra de las grandes razones para comer verduras de hoja. Los estudios parecen indicar que el ácido fólico que contienen los vegetales verdes puede ayudar a prevenir el inicio de la demencia. Comer sus verduras puede ayudarlo a mejorar su memoria y aprender mejor.